Les informations, tableaux et recommandations disponibles sur ce site sont fournis à titre indicatif. Ils constituent une première approche pour vous aider à structurer votre entraînement et votre nutrition, mais ne remplacent en aucun cas un accompagnement personnalisé.
Je ne peux garantir ni vos résultats ni votre progression, car chaque individu réagit différemment en fonction de nombreux facteurs (métabolisme, mode de vie, antécédents sportifs, etc.). L’application de ces conseils reste sous votre entière responsabilité.
Si vous souhaitez un suivi sur-mesure, adapté à vos objectifs et à votre condition physique, je vous invite à me contacter pour un accompagnement personnalisé.