2. Je te guide dans la démarche pour installer une application 100% gratuite pour toi.
3. Une fois les démarches terminées tu pourras te rendre sur l’app et visionner les séances de sport que l’on aura au préalable mises en place
4.Chaque séance sera signalée avec un point de couleur.
5. Le jour de ta séance, tu n’auras qu’à ouvrir l’application IDOsport et as cliqué sur la séance programmée et tout y sera inscrit, les exercices, le nom des machines, le nombre de séries, nombre de répétition et les temps de pause.
ABSOLUMENT TOUTES les séances seront programmées et il n’y aura plus qu’à se laisser guider.
Vous avez la possibilité de faire un retour sur chaque séance et de m’indiquer votre état de forme précis.
Encore une option afin de suivre votre objectif perte ou prise de poids.
Et une option avec votre note du jour
Exemple : Séance trop compliquée, mal à l’épaule, séances trop intenses…