Coaching sportif en entreprise
Le bien-être au travail commence par le mouvement
Proposez à vos collaborateurs des séances d’activité physique adaptées à leur quotidien professionnel, directement sur leur lieu de travail, à Épernay et dans les alentours.
- Des séances adaptées aux niveaux et aux capacités de chacun
- Des formats collectifs ou des accompagnements ciblés
- Une organisation pensée selon vos locaux et vos horaires
Des chiffres qui parlent
Pourquoi le sport en entreprise change vraiment la donne
Les études confirment ce que l’on observe sur le terrain : l’activité physique régulière améliore la santé, la cohésion et la performance des équipes.
89 % des salariés
estiment qu’une entreprise qui propose du sport veille réellement à leur bien-être.
87 % des salariés
jugent que le sport renforce la cohésion entre les équipes.
32 % des salariés
seraient prêts à changer d’employeur pour un environnement de travail plus sportif.
Sources : Baromètre 2024 Harmonie Mutuelle / ASO / CSA • Études Goodwill Management • Fédération Française du Sport d’Entreprise
Le mouvement qui change la journée
Évacuer la surcharge. Retrouver de la clarté.
Une séance de 45 minutes peut suffire pour faire baisser la pression, relâcher les tensions et repartir avec plus d’énergie.
Décompressez sans quitter le bureau
Une pause active permet d’évacuer la surcharge mentale, de relâcher les épaules et de retrouver de la concentration pour la suite de la journée.
Le poids du travail n’est plus le même
Quand on bouge, le stress baisse, les idées s’éclaircissent et l’équipe repart plus légère. Moins de tension, plus de fluidité.
Une démarche concrète
Faire une vraie place à l’activité physique au travail
Les journées professionnelles laissent parfois peu de place au mouvement. Des séances régulières permettent aux équipes de bouger, de faire une pause active et de partager un moment différent.
Remettre le corps en mouvement
Des exercices accessibles pour rompre avec les longues périodes en position assise et retrouver des habitudes plus actives.
Créer un moment collectif
Une activité partagée qui permet aux collaborateurs de se retrouver dans un autre contexte que celui du travail quotidien.
Prendre soin de soi
Mobilité, renforcement adapté et remise en forme : chacun progresse à son rythme, sans recherche de performance obligatoire.
Des séances adaptées à votre structure
Quelles activités proposer à vos équipes ?
Le contenu est défini selon vos objectifs, le nombre de participants, le temps disponible et les possibilités de vos locaux.
Pause active et mobilité
- Mobilisations articulaires et mouvements simples
- Exercices pour délier le corps après une journée sédentaire
- Respiration et relâchement en fin de séance
Renforcement et remise en forme
- Renforcement musculaire au poids du corps
- Travail de l’équilibre et de la coordination
- Circuits adaptés au niveau de chaque participant
Activités collectives
- Séances en petit ou moyen groupe
- Défis accessibles et exercices en équipe
- Animations ponctuelles autour de l’activité physique
Accompagnement individualisé
- Conseils pour reprendre une activité progressivement
- Exercices adaptés aux capacités de chacun
- Accompagnement sur des objectifs personnels de forme physique
Les séances proposées relèvent de l’activité physique et du coaching sportif. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou une prise en charge par un professionnel de santé.
Simple à mettre en place
Comment organiser le coaching dans votre entreprise ?
Nous construisons une formule réaliste pour votre entreprise, sans perturber inutilement votre organisation.
Nous échangeons
Vous me présentez votre entreprise, vos attentes, vos équipes et vos contraintes horaires.
Je vous propose une formule
Nous définissons le type de séance, la durée, la fréquence, le nombre de participants et le lieu.
Les séances commencent
Je me déplace dans votre entreprise avec une séance adaptée au groupe et au matériel disponible.
Pas besoin d’une salle de sport : un espace dégagé peut suffire pour commencer.
Pour toutes les équipes
Une solution qui s’adapte à votre entreprise
Que vous soyez une petite structure, une entreprise de bureaux, un commerce ou une activité avec des métiers physiques, le contenu peut être ajusté à votre réalité de terrain.
Petites et moyennes entreprises
Des séances conviviales, avec une organisation simple et des groupes à taille humaine.
Équipes sédentaires
Des pauses actives et des exercices de mobilité pour remettre du mouvement dans la journée.
Métiers actifs et physiques
Des séances de mobilité et de renforcement général, adaptées aux contraintes des postes.
Votre intervenant
Un coach sportif diplômé, directement dans vos locaux
Je suis Johnny Chopin, coach sportif diplômé d’État, avec plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement sportif et la création de Just-Coach en 2018.
Mon approche repose sur l’adaptation : le niveau sportif, l’âge, les capacités et les contraintes de chacun sont pris en compte pour proposer des séances accessibles et progressives. J’interviens à Épernay et dans les communes alentour.
Parlons de votre projet
Remplissez le questionnaire en 2 minutes pour que je puisse vous faire une proposition adaptée.
Ou par mail : johnnychopin@gmail.com
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Et si votre entreprise se mettait en mouvement ?
Un premier échange suffit pour étudier ce qui serait le plus adapté à vos collaborateurs et à votre organisation.